Seguimos com a nova rubrica do blog: ‘professora do mês’. Com esta rubrica queremos dar a conhecer as professoras maravilhosas que levam o Yoga e o Mindfulness por Portugal fora. Queremos trazer partilhas que ajudem outras professoras e educadoras no mesmo caminho e queremos trazer mais informação a pais e encarregados de educação - ajudando-os a encontrar respostas a perguntas como ‘porque devo inscrever o meu filho no Yoga?’.
Quando escolhemos trabalhar as emoções no mês de Setembro, eu soube de imediato quem queria entrevistar para esta rubrica, aqui no blog. Sigo o projeto da Marisa há anos pelas redes. Admiro e tenho muita curiosidade acerca do trabalho que desenvolve com os mais pequenos. A cada post que partilha, há um brilho no olhar, um sorriso rasgado de quem segue o seu propósito, o seu Dharma, de forma corajosa e leve.
Cada partilha nas redes demonstra a dedicação, prova que, quando pomos o nosso coração no que fazemos, os projetos fluem. Espero que a conversa com a Marisa vos inspire tanto quanto a mim.
Sem mais demoras, vamos então à entrevista:
O que te levou a criar o teu projecto 'Emoções aos Molhos'?
Emoções aos Molhos, foi o meu despertar. Cheguei aos 40 anos e senti que a vida não podia ser apenas o que fazia até então, (trabalhava num horário de turnos e passava pouco tempo com a família) foi assim que surgiu a Formação de yoga bebés, crianças e famílias.
Deixei o meu emprego de 13 anos e dediquei-me por inteiro à família e às crianças. Emoções aos Molhos, nasce da vontade de partilhar com o mundo, os benefícios e a magia do meu trabalho.
Podes explicar um pouco em que consiste o projecto?
Emoções aos Molhos, consiste em aulas de yoga para crianças e adolescentes, praticada em escolas e em espaços privados.
Depois de algum tempo de prática, verifiquei que a parte emocional das crianças e jovens, com que me ia cruzando, estava a necessitar de ser trabalhada, fiz formação na área da Educação Emocional e Mindfulness e esta é uma parte crucial, da minha actuação. Quer em grupo, como em atendimento individual.
Como abordas o ensino das emoções para crianças? Qual é a importância dessa abordagem?
Em todos os meus trabalhos, introduzo sempre as emoções. No caso em que o meu trabalho é exclusivamente Educação Emocional e Mindfulness, começo sempre com uma breve explicação, de como funcionam algumas áreas do nosso cérebro, a partir daí será mais fácil para as crianças e adolescentes compreenderem todo o desenvolvimento.
Utilizo muito o lúdico e adequo a linguagem a cada faixa etária. Com esta abordagem, conseguem compreender, estar atentos ao seu corpo e actuar de forma a se auto-regularem de forma saudável.
Quais são as tuas estratégias favoritas para ajudar as crianças a compreender e lidar com suas emoções?
Uma das estratégias, que trabalhamos muito é a respiração. Esta é uma ferramenta que está sempre connosco, convém praticar diariamente respirações conscientes.
Podes partilhar alguma história ou exemplo de como o ensino das emoções teve um impacto positivo em crianças nas escolas?
Partilho convosco, que estou numa escola há 3 anos, com "A Arte das Emoções", Mindfulness e educação Emocional, uma vez por semana, uma hora em cada sala, desde os 5 anos até ao 4° ano, tem sido uma experiência fantástica.
O 1°ano, foi um sucesso, os resultados e mudanças de comportamento, foram visíveis e por isso demos continuidade.
Tenho feedback dos pais e educadores, onde partilham, que estas práticas saem da escola, ou seja, são praticadas em casa também e explicadas lá em casa, de forma a que todos possam praticar.
Quais são os principais desafios que enfrentas ao trabalhar com as crianças em relação às emoções e como os superas?
Um dos maiores desafios, para além de ter turmas grandes (em escola) é também a frustração dos alunos, é explicar que os resultados nem sempre são imediatos, temos que praticar, para obter o que desejamos.
Que conselhos darias a professore/as de yoga e educadore/as que desejam incorporar educação emocional nas suas aulas para crianças?
Aconselho vivamente que façam formação na área, para que se sintam bem preparados. Hoje em dia, este é um tema, que não se pode dissociar de tudo o resto.
Como acreditas que a educação emocional pode contribuir para o sucesso académico e social das crianças?
Acredito que com a prática de Mindfulness e Educação Emocional, as crianças e adolescentes, vão ser mais resilientes, vão tornar-se adultos mais gentis, confiantes e mais capazes de aproveitar o momento presente. Vão também, viver em Gratidão.
Por fim, que mensagem gostarias de transmitir aos leitores que desejam apoiar o desenvolvimento emocional das crianças?
Gostaria de transmitir a todos que estas prática desenvolvem em nós uma grande capacidade de lidar com as adversidades, dão-nos também outra visão da vida e daquilo que nos acontece.
Desejo que todos tenham a oportunidade de proporcionar às crianças da vossa vida, a prática desta atividade, encarando-a não apenas como mais uma atividade, mas sim como um princípio, a base de um desenvolvimento saudável, para assim viverem mais felizes.
Onde é que os pais que estão a ler esta entrevista te podem encontrar? (Física ou digitalmente)
Neste momento estou fisicamente em espaços privados em Vila Nova da Barquinha, Entroncamento e Torres Novas.
Podem também encontrar-me nas redes sociais @marisamota.emocoesaosmolhos
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