Baralho da Respiração Consciente - 16 Exercícios para Cultivar a Calma e o Equilíbrio
 
Apresentamos o Baralho da Respiração Consciente, um conjunto de cartas cuidadosamente projectado para ajudar crianças de todas as idades a cultivar a calma, o equilíbrio e a consciência através da prática da respiração consciente.
 
Características:
- 16 Exercícios de Respiração Consciente: cada carta apresenta um exercício de respiração específico, cuidadosamente selecionado para ajudar a acalmar a mente, reduzir o stress e promover uma sensação de bem-estar geral.
- Ilustrações Inspiradoras na Frente: as cartas são adornadas com ilustrações suaves que representam cada exercício de respiração, criando uma experiência visualmente cativante e estimulante.
- Instruções no Verso: no verso de cada carta, encontrarás instruções claras para orientar os teus pequenotes na prática de cada exercício de respiração, garantindo que possam desfrutar dos benefícios da respiração consciente de forma eficaz.
 
Benefícios:
- Os exercícios de respiração consciente ajudam a acalmar o sistema nervoso, reduzir a ansiedade e promover uma sensação geral de tranquilidade e relaxamento.
- Ao focar na respiração, as crianças desenvolvem uma maior consciência do momento presente, cultivando a capacidade de estar completamente presentes e atentas nas atividades do dia a dia.
- A prática regular da respiração consciente pode ter uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial, melhoria da função pulmonar e aumento da clareza mental.
 
Formato Prático e Acessível:
- O baralho é projectado em tamanho A6, conveniente para o uso em casa, na sala de aula ou em qualquer lugar onde precisem de um momento de tranquilidade e enraizamento.
- Com ilustrações calmas na frente e instruções no verso, o baralho é fácil de usar por pessoas de todas as idades e níveis de experiência em práticas de respiração consciente.
 
Experimenta a poderosa prática da respiração consciente com o nosso Baralho da Respiração Consciente. Deixa que estas cartas guiem os teus pequenotes numa jornada de autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar enquanto descobrem o poder transformador da sua própria respiração.