Bee Shanti

O início de um novo ano letivo traz reencontros, entusiasmo e muitas emoções. Para educadores, professores e famílias, este é um momento de recomeço — e também de adaptação. Para algumas crianças, entrar na sala de aula será fácil. Outras precisarão de mais tempo para observar, confiar e encontrar o seu lugar. E isso é completamente normal. Não é necessário criar uma rotina perfeita nem preencher os primeiros dias com atividades constantes. Pequenos gestos, repetidos com pres

Agosto chega devagar, como o calor do meio-dia numa savana. É um mês de dois tempos: a primeira metade ainda pertence ao verão, aos dias longos e ao ritmo mais lento; a segunda começa já a olhar para setembro, sem pressa, mas com uma intenção que se instala aos poucos. Para muitas professoras, é também um mês de pausa, de menos aulas ou de aulas mais livres, o momento certo para recarregar antes de um novo ano letivo. Na Bee Shanti, escolhemos temas que acompanham esse duplo

Há um momento no início das férias em que o corpo finalmente pára, mas a cabeça continua a correr. Ainda pensamos no que ficou por fazer, no que poderia ter corrido melhor e em tudo o que será preciso preparar para o próximo ano letivo. Guardamos uma ideia no telemóvel. Abrimos uma pasta “só para organizar”. Vemos uma atividade interessante e pensamos: isto seria perfeito para setembro. Sem percebermos, começamos a regressar antes de termos verdadeiramente partido. Não precis

Julho chegou e com ele a energia mais vibrante do ano. As férias grandes estão aí e, para muitas professoras, este é o momento de aulas livres, campos de verão, workshops ao ar livre ou simplesmente de levar o yoga para fora do tapete. É o mês para explorar, brincar e deixar que o verão seja ele próprio o fio condutor das tuas aulas. Na Bee Shanti, escolhemos temas que acompanham esta energia solar de Julho, sem exigir demasiado de ti. Porque o teu verão também merece leveza.

Há uma diferença enorme entre "pôr as crianças a fazer posturas" e criar um momento de presença e aprendizagem com intenção. Neste guia, descubres os 5 momentos essenciais de uma aula de yoga para crianças — da chegada ao relaxamento — para dares aulas com mais fio condutor, mais calma e mais impacto.

Junho é o mês do brilho máximo, do Solstício e daquela liberdade vibrante que só o Verão sabe trazer. É o momento em que os dias se tornam infinitos e as crianças sentem o apelo magnético do exterior. No Yoga Kids, este é o período ideal para celebrarmos a luz interior, a vitalidade e a gratidão profunda por todo o caminho percorrido desde o início do ano letivo. Para ti, que estiveste no tapete a guiar estas pequenas almas durante meses, Junho é o culminar de uma grande jorn

Maio chega com o sol mais alto e a natureza em plena celebração. É o mês da expansão, onde o que foi semeado começa a ganhar cores vibrantes e perfumes inebriantes. No Yoga Kids, este tempo convida-nos a trabalhar a gratidão, a nutrição das relações e o reconhecimento da beleza que nos rodeia. É um convite para estares no mundo com o peito aberto e os sentidos despertos. Sabemos que a tua jornada como professora é uma dança constante entre a entrega e o cansaço. Por isso, est

O Dia da Mãe é uma oportunidade bonita para levarmos para o tapete a energia do cuidado e da conexão. Sabemos que, como professora, nem sempre é fácil encontrar espaço para planear algo novo no meio da rotina. Por isso, estou aqui para te apoiar. Sugestões de Atividades para o Dia da Mãe Reuni cinco sugestões de atividades que ligam o movimento à simbologia do "maternar". O objetivo não é a perfeição, mas sim criar um momento de presença entre a criança e a figura que a cuida

Abril chega envolto na suavidade das águas e na promessa vibrante de uma vida que insiste em desabrochar. É um mês de transição profunda, em que o solo, agora húmido e generosamente nutrido, se prepara para revelar a magia que esteve guardada durante o inverno. No Yoga Kids, este cenário natural é o convite perfeito para trabalharmos a curiosidade, a paciência e a presença. Sabemos que a tua missão como professora é ser guia emocional que ajuda as crianças a navegar os seus p

Descobre como criar uma aula de yoga para crianças com tema da Páscoa usando atividades divertidas e cheias de imaginação. Neste guia partilho uma estrutura simples de aula com jogos, posturas e momentos de relaxamento que vão envolver as crianças do início ao fim.

Quando falamos de emoções, sabemos que elas podem ser complexas, especialmente para os mais pequenos. Muitas vezes, as crianças sentem algo, mas não sabem como expressar ou até mesmo identificar o que estão a sentir. É aqui que as cartas das emoções entram em cena, como uma ferramenta simples e poderosa para ajudar a explorar e compreender o mundo emocional. Imagina ter um conjunto de cartas que te permite, de forma divertida e acessível, ajudar as crianças a nomear, reconhe

Yoga Kids: Temas de Março – O Despertar da Consciência e das Cores

Quando o frio aperta e os dias ficam mais curtos, parece que a natureza nos convida a abrandar e a procurar o conforto do nosso "ninho". No entanto, para as crianças, esta transição pode ser sentida como um desafio. O facto de passarem mais tempo em espaços fechados e de haver menos oportunidade para o movimento livre ao ar livre pode refletir-se numa energia mais contida ou até em picos de agitação que podemos apoiar com carinho. É precisamente nesta altura que o Yoga para C

Descobre os temas para as aulas de yoga para crianças do mês de Fevereiro

Vivemos numa nação dopamina — um mundo feito de estímulos rápidos, recompensas constantes, ecrãs sempre ligados e pouco espaço para o vazio.

Janeiro chega como um sopro de ar fresco, trazendo a energia da renovação e das novas possibilidades. Depois da magia aconchegante de dezembro, este é o momento ideal para ajudar as crianças a aterrar novamente nas suas rotinas, a definir pequenas intenções e a despertar a curiosidade para um ano inteiro de descobertas. O início do ano é, simbolicamente, um momento de tabula rasa: podemos olhar para o futuro com esperança, focar a nossa energia e cultivar a força necessária

Dezembro chega envolto numa atmosfera de aconchego e encantamento. O frio convida-nos a procurar calor nas pequenas coisas: uma chávena quente entre as mãos, uma história contada à luz suave de uma vela, um momento de partilha à volta da mesa. É um mês que nos inspira a abrandar, a valorizar os gestos simples e a mergulhar no espírito de união e celebração. Este também é um tempo de reflexão e encerramento de ciclos. Com o ano a chegar ao fim, surge a oportunidade de olhar pa

Ideias para celebrar a gratidão nas tuas aulas de yoga para crianças

Novembro chega com uma energia especial, convidando-nos a olhar para o mundo com atenção, gratidão e curiosidade. É um mês cheio de...

O Festival da Lua Chinês, também conhecido como Festival do Meio do Outono, é uma das celebrações mais queridas da cultura oriental....