Uma Aventura de Yoga em Paris: Inspira a Tua Próxima Aula!

Paris… a cidade das luzes, do amor, das baguetes e da Torre Eiffel! Mas e se te dissesse que podes levar os teus pequenos yogis a explorar Paris sem sair da sala de aula?

Neste post, partilho contigo uma ideia criativa para uma aula de yoga kids com o tema Paris — perfeita para estimular a imaginação, integrar movimento e cultivar momentos de leveza e cultura.

Porquê escolher o tema Paris?

As aulas com temas culturais são uma excelente forma de:

• Despertar a curiosidade sobre o mundo

• Trabalhar a empatia e o respeito por diferentes culturas

• Estimular a linguagem, criatividade e atenção

• Tornar o yoga ainda mais divertido e memorável

E Paris é uma cidade cheia de elementos mágicos para explorar em movimento: monumentos, comidas, artistas, passeios… tudo pode virar postura!

Ideias para a tua aula de Yoga com o tema Paris

Começa com uma viagem imaginária

Convida as crianças a fecharem os olhos e imaginarem que estão a entrar num avião com destino a Paris. Podes usar sons de avião e guiar uma mini visualização.

“Senta-te confortavelmente no teu assento… O avião vai descolar… podemos ver as nuvens… e lá ao longe, a Torre Eiffel começa a surgir…”

Explora posturas com inspiração francesa

Cria uma sequência de posturas inspiradas em locais e elementos icónicos de Paris:

Torre Eiffel - tadasana

Começa de pé com os pés juntos, bem firmes no chão. Estica os braços para cima em forma de V, como se fosses a torre mais alta de Paris a tocar o céu! Cresce, cresce, cresce... e sente-te forte e elegante como a Torre Eiffel iluminada à noite.

Louvre - trikonasana

Afasta bem as pernas e estica os braços para os lados. Inclina o corpo para um lado, como se fosses um triângulo — ou talvez a pirâmide de vidro do Louvre! Olha para cima, respira fundo e imagina-te a explorar as obras de arte mais famosas do mundo.

Croissant - salabhasana

Deita-te de barriga para baixo. Estica os braços para trás e levanta o peito e as pernas do chão. Imagina que és um croissant a sair quentinho do forno, a ficar dourado e fofo! Mantém-te firme como esta delícia francesa!

Uma aventura de yoga em Paris

Integra francês básico com yoga

Acrescenta palavras em francês durante a prática:

• “Bonjour!” na saudação inicial

• “Merci” no relaxamento final

• Conta as respirações em francês: “Un, deux, trois…”

As crianças adoram aprender palavras novas — e isso torna a experiência ainda mais rica!

3 Livros Infantis para Enriquecer a Tua Aula de Yoga com o Tema Paris

Trazer um livro para a aula é uma forma maravilhosa de aprofundar o tema e criar momentos de escuta, calma e imaginação.

Aqui ficam três sugestões encantadoras:

A Gata Mimi Vai de Férias a Paris, de Vânia Relvas

Uma história doce e divertida sobre a curiosa Gata Mimi, que parte numa viagem cheia de descobertas pela cidade de Paris. Ao longo da sua aventura, Mimi visita monumentos famosos, prova iguarias francesas e faz novos amigos. Este livro é perfeito para despertar nas crianças o encanto por novas culturas e pode ser o ponto de partida ideal para uma aula de yoga temática, recriando com o corpo os locais e personagens que a Mimi encontra pelo caminho.

Paris na Primavera com Picasso, de Joan Yolleck

Este livro encantador transporta-nos para o coração artístico de Paris no início do século XX, onde figuras como Picasso, Gertrude Stein e outros artistas partilham momentos simples e mágicos da vida parisiense. Com ilustrações delicadas e um tom poético, a história capta o espírito livre e criativo da primavera na cidade das luzes. É uma excelente escolha para uma aula de yoga onde se celebrem a arte, a amizade e o renascimento da natureza — com posturas inspiradas em pintores, flores, cafés e passeios ao ar livre.

Paris, Tudo o Que Sempre Quiseste Saber, de Françoize Boucher

Escrito de forma divertida e fácil de ler, este livro mostra curiosidades, histórias surpreendentes e factos pouco conhecidos sobre Paris — desde a arte até à moda, passando pelos monumentos, desporto e pessoas famosas. Cheio de imagens e desenhos, é um livro que revela coisas sobre a cidade que nem os pais sabem!

Estas histórias ajudam a dar ainda mais cor e profundidade à tua aula temática, permitindo que as crianças se envolvam com Paris de forma sensorial e emocional.

Atividade extra: Desenha Paris com o corpo

No final da aula, convida cada criança a escolher algo que viu em Paris e a representar com o corpo. Pode ser uma escultura viva da Torre Eiffel, uma bailarina do Moulin Rouge ou um cão num café!

Conclusão

Aulas temáticas como esta são muito mais do que divertidas — são oportunidades de viagem interior, criatividade e descoberta. Levar Paris para o tapete de yoga é uma forma deliciosa de mostrar que o yoga pode ser uma ponte entre o corpo, a mente e o mundo.

Dica Bee Shanti

Se quiseres ainda mais ideias para criar aulas mágicas como esta, explora os nossos baralhos temáticos e planos mensais de aula. Todos os meses trazemos novos temas, como cidades do mundo, emoções, estações e muito mais!