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Yoga kids: temas para Abril


Abelha em cima de uma flor amarela
Abril

Com a chegada da Primavera, celebramos o renascimento da natureza e o florescer da vida ao nosso redor. Abril está relacionado com a palavra "abrir", que nos lembra que é o momento para nos conectarmos com o mundo natural e nos inspirarmos na energia renovada que nos rodeia. 


Durante este mês, vamos explorar temas como renovação, crescimento e conexão com a natureza através de posturas de yoga, meditações e atividades de atenção plena. Vamos aprender a cultivar a gratidão pela terra que nos sustenta e refletir sobre como podemos contribuir para um mundo mais sustentável. 


Estamos empolgadas por embarcar nesta jornada de descoberta e aprendizagem, enquanto nos conectamos com o ritmo da natureza e celebramos a riqueza da vida em todas as suas formas. 


Pronta para explorar novos temas de forma criativa e significativa, cultivando um sentido de comunidade e bem-estar? 🌷💚 


Temas para o mês de Abril


  • 1️⃣ Dia das Mentiras (ou da verdade?)

  • 2️⃣ Dia Internacional do Livro Infantil

  • 3️⃣ Dia Mundial da Terra 

  • 4️⃣ Dia Mundial do pinguim - Yoga com as aves

  • 5️⃣ Yoga com os Insectos

  • 6️⃣ Dia Mundial da Dança 


Vamos às atividades e inspiração?


Dia das Mentira (1 de Abril)

Enquanto o mundo celebra o Dia das Mentiras no dia 1, por aqui queremos convidar-te a focar em celebrar a verdade e a autenticidade. 


De entre os princípios do Yoga, vamos escolher Satya, que significa verdade ou honestidade, para trabalhar neste dia. É um lembrete poderoso de que a verdadeira essência do nosso ser reside na nossa capacidade ode sermos honestos connosco e com os outros.


"A autenticidade é a aceitação da nossa natureza individual. É a expressão daquilo que somos, independentemente das expectativas externas. Quando nos permitimos ser autênticos, encontramos um profundo sentimento de paz e liberdade interior." - Gabor Maté

Neste dia podem criar um mural da verdade. Distribuis papel e lápis de cor e pedes que desenhem ou escrevam o que a honestidade significa para eles. Depois, colam os desenhos ou palavras no mural da verdade, como um lembrete constante do poder da honestidade na vida.


Se procuras mais ideias para esta aula, podes espreitar o plano de aula sobre Satya. Além do plano, temos imensos vídeos no nosso canal do YouTube para este tema.




Dia Internacional do Livro Infantil (18 de Abril)

O Dia Internacional do Livro Infantil pode ser celebrado de muitas maneiras divertidas e ricas. Podes organizar uma sessão de leitura em grupo, onde as crianças possam reunir-se para ouvir histórias de livros infantis. Nós temos um post no blog em que explicamos alguns dos benefícios destas práticas.


Podes também organizar uma caça ao tesouro literária: escondes livros pela sala ou espaço ao ar livre e organizas uma caça ao tesouro. As crianças podem procurar os livros escondidos e depois sentar-se para ler as suas descobertas.


Também igualmente divertido e enriquecedor pode ser uma dramatização (ou várias) de histórias. Escolhes uma das histórias favoritas e convidas os mais pequenos a interpretar diferentes personagens. Elas podem representar, criar cenários e até mesmo improvisar diálogos. Esta atividade é óptima para trabalhar a empatia e para a educação social.


Caso os teus alunos já saibam escrever, podes também organizar uma oficina de escrita criativa. Assim, podem criar as suas próprias histórias ou livros infantis. Fornece materiais de escrita, como lápis de cor, papel e adereços, e deixa que a imaginação delas flua livremente.


Estas são apenas algumas ideias para celebrar o Dia Internacional do Livro Infantil com as crianças. O mais importante é promover o amor pela leitura e pela literatura desde tenra idade, proporcionando-lhes experiências que os conectem com estas ferramentas que tornam a vida muito mais interessante e bela.


Dia Mundial da Terra (22 de Abril)

Celebrar o Dia Mundial da Terra na aula de yoga é uma oportunidade maravilhosa para ensinar sobre a importância de cuidar do nosso planeta e praticar o princípio de ahimsa, ou não-violência.



Ao lembrar o conceito de ahimsa durante a aula, podemos destacar a interconexão entre todas as formas de vida e a necessidade de respeitar e proteger o meio ambiente. Podemos ensinar às crianças a importância de tratarmos a Terra com bondade e compaixão, assim como nos tratamos uns aos outros.


Durante a aula, podemos incorporar práticas e atividades que enfatizem a conexão com a natureza e promovam um maior respeito pelo meio ambiente. Isso pode incluir posturas de yoga que imitam animais, árvores e elementos naturais, bem como atividades de consciência ecológica, como jardinagem, reciclagem ou limpeza de parques locais.


Além disso, podemos discutir questões ambientais importantes com as crianças, como a poluição, a perda de habitat e as mudanças climáticas, e incentivá-las a pensar em maneiras de ajudar a proteger o meio ambiente no dia a dia.


Ao celebrar o Dia Mundial da Terra, estamos não apenas ensinando-lhes valores importantes de respeito, responsabilidade e cuidado, mas também inspirando-as a serem defensoras ativas do nosso planeta e agentes de mudança positiva para o futuro. Foi por isso que escolhemos este tema para o plano de aula deste mês.


Dia Mundial do pinguim - Yoga com as aves (25 de Abril)

Os pinguins são animais fascinantes que vivem em ambientes frios e desafiadores, e são conhecidos pela sua natureza brincalhona e a sua habilidade de nadar e mergulhar habilmente na água. 


Ensinar as crianças a viver uma vida mais divertida e leve, mesmo em momentos difíceis (tal como os pinguins, é uma habilidade valiosa que pode contribuir para o seu bem-estar emocional e mental. 


Encoraja as crianças a adotarem uma mentalidade de brincadeira, onde vejam o mundo como um lugar cheio de oportunidades para explorar, experimentar e se divertir. Incentiva a abraçar a curiosidade e a criatividade nas suas atividades diárias, e a encontrar maneiras de tornar até as tarefas mais mundanas em momentos divertidos e interessantes.


Reserva tempo para o jogo livre e a imaginação, onde as crianças possam criar mundos imaginários, inventar histórias e personagens, e entrar em atividades lúdicas e criativas. O jogo é uma forma poderosa de expressão e aprendizagem para as crianças, e ajuda a promover a alegria e a leveza na vida cotidiana.


Ensina às crianças a importância do humor e do riso como formas de aliviar o stress e aumentar a felicidade. Promove atividades que incentivem o riso e o bom humor, como contar piadas, assistir a filmes engraçados, ou participar em jogos de improvisação e teatro.


Ao ensinar estes princípios e práticas às crianças, estarás a  capacitá-las a abraçar a vida com leveza, alegria e resiliência.


Para celebrar os pinguins mas também outras aves, nesta altura de Primavera, podes fazer uma aula com o tema das aves. Deixámos umas ideias no blog e um baralho novo, na loja.



Yoga com os Insectos 

Na Primavera, à medida que a natureza desperta para a vida, é o momento perfeito para celebrar os insetos e animais rastejantes que desempenham papéis vitais nos ecossistemas em nosso redor. Muitas vezes, estas criaturas pequenas e incompreendidas são essenciais para a polinização das plantas, a decomposição de matéria orgânica e o equilíbrio geral dos ecossistemas. Ao invés de termos medo (ou nojo) deles, devemos aprender a apreciar a sua diversidade e a importância para a saúde e a sustentabilidade do nosso planeta.


Quando exploramos o mundo dos insetos e animais rastejantes, descobrimos uma incrível variedade de formas, cores e comportamentos fascinantes. Cada criatura tem o seu próprio papel único no ecossistema, e ao aprender sobre eles, podemos desenvolver uma maior compreensão e respeito pela complexidade e interconexão da vida na Terra. Em vez de evitar ou temer estas criaturas, devemos aprender a observá-las com curiosidade e admiração, reconhecendo o seu valor e contribuição para o mundo natural.


Além de atividades de observação, exploração e descoberta, podemos ajudar as crianças a superar medos e preconceitos em relação a estas criaturas através das posturas de yoga e a desenvolverem uma conexão mais positiva e amorosa com o reino animal.


Dia Mundial da Dança (29 de Abril)

“A dança é a linguagem escondida da alma.” - Martha Graham

Celebrar o Dia Mundial da Dança é uma oportunidade maravilhosa para explorar o movimento, a expressão criativa e a conexão com o corpo de uma forma divertida e estimulante. A dança e o yoga compartilham muitos princípios semelhantes, como a consciência corporal, a expressão emocional e a harmonia entre mente e corpo. Integrar elementos de dança na prática de yoga pode ajudar as crianças a expressarem-se de forma mais livre, desenvolverem habilidades motoras e fortalecerem a conexão com o eu interior.


Durante esta aula, podemos incorporar diferentes atividades que combinem elementos de yoga e dança de forma criativa e lúdica. Isso pode incluir sequências de movimentos fluidos inspirados na natureza, como ondas do mar, sopros de vento ou dança das flores. Também podemos introduzir jogos de movimento que incentivem os yogis a explorarem diferentes ritmos, gestos e expressões faciais enquanto se movem pelo espaço.


Além disso, podemos aproveitar a oportunidade para ensinar às crianças algumas danças tradicionais de diferentes culturas, promovendo a diversidade cultural e a apreciação pela riqueza das tradições de dança globais. Podemos também convidar as crianças a criarem as suas próprias coreografias em grupo, permitindo-lhes expressar a sua individualidade e criatividade através do movimento.


Vamos espalhar a alegria, a conexão e a consciência!

Queremos ver como vocês festejam estes temas nas vossas aulas! Não se esqueçam de nos marcar nas redes sociais e partilhar as vossas ideias, fotos e experiências connosco. Adoramos ver os nossos pequenotes nas aulas de yoga kids. 🌟🧘‍♂️💖



Qual o teu tema preferido?

  • Dia das Mentiras

  • Dia Internacional do Livro Infantil

  • Dia da Terra

  • Dia do Pinguim - yoga com as aves


 

Estamos a preparar novidades bem fresquinhas. A gratidão é um tema que nos emociona e estamos a trabalhar num recurso que achamos que vais adorar. Se também achas, junta-te à lista de espera, abaixo.


 

E se ainda não viste a nossa mais recente conversa, corre para o nosso canal de YouTube e ouve as dicas que a Maria José Dias partilhou acerca de ensinar yoga a crianças e a bebés:



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