Plano de Aula de Yoga para Crianças – Ishvara Pranidhana
Convida as crianças a explorarem o poder da entrega, da confiança e da conexão com algo maior através deste plano de aula inspirado no Ishvara Pranidhana, o quinto Niyama do yoga.
Com atividades lúdicas, posturas de yoga e momentos de reflexão, este plano ajuda as crianças a cultivar aceitação, fé e uma atitude de entrega positiva perante a vida.
O que inclui:
✔️ Introdução ao conceito de Ishvara Pranidhana de forma simples e acessível
✔️ Sequência de posturas de yoga relacionadas com o tema
✔️ Exercício de relaxamento
✔️ Atividade de reflexão ou partilha em grupo
✔️ Sugestões para encerrar a aula com intenção
Por que vais adorar:
Este plano de aula promove valores importantes como a confiança, a aceitação e a entrega, adaptados ao universo infantil de forma leve, criativa e significativa.
Ideal para:
Professores de yoga para crianças
Educadores e terapeutas
Pais que desejam introduzir práticas de mindfulness em casa