O poder das afirmações

As nossas palavras têm poder. Elas têm impacto nos outros, mas também têm impacto em nós. — Michael Hyatt

A nossa mente aceita como verdades os pensamentos críticos que dirigimos a nós mesmo. A parte boa é que ele também aceita como verdadeiras as afirmações positivas que lhe enviamos.

O que pensamos e o que dizemos tem um grande impacto no tipo de vida que criamos para nós mesmos. Muita gente vive afundada em pensamentos negativos e nem se apercebe disso. Elas insistem que estão condenadas ao falhanço, que não são boas o suficiente, que não merecem amor, e depois ficam surpresas por a vida realmente espelhar estas coisas.

Da mesma maneira que o nosso subconsciente aceita as críticas que fazemos a nós mesmos, ele também está preparado para aceitar a veracidade das nossas afirmações.

Afirmações são frases escolhidas e proferidas conscientemente que desafiam os nossos pensamentos mais negativos. Assim que elas entram no reino da consciência, elas penetram igualmente o subconsciente, o local onde elas têm o poder de mudar a nossa mente. 

As afirmações que escolhemos devem ser específicas, não muito longas, construídas na positiva, compondo frases completas e proferidas no presente — como se o que estamos a dizer fosse já verdade. É importante que em vez de dizermos ‘eu quero ser amada’ digamos ‘eu sou amada’.

Confiar no poder das nossas afirmações vai ajudar a que rapidamente criemos aquilo que tanto desejamos. Repetir estas frases diariamente é uma boa prática.

Podemos dizer a nós mesmos que merecemos ser felizes ou que controlamos o nosso destino. Podemos focar-nos num objectivo específico que temos, como fazer novos amigos. 

O subconsciente vai pegar nestas pequenas frases e começar a viver como se estas coisas já se estivessem a desenvolver à nossa volta. Entretanto, a nossa realidade vai realmente começar a espelhar o que afirmamos. 

Os estudos de PNL (Programação Neuro Linguística) dizem-nos isso mesmo: as nossas palavras podem programar o nosso cérebro, a nossa maneira de pensar e ter consequências no nosso comportamento.

Se sentimos que estamos a afogar-nos em espirais negativas, dizer todos os dias, por várias vezes, estas frases pode ser um óptimo começo para travar essa espiral. Registar, escrevendo, ou proferir as frases em voz alta aumenta o seu impacto e ajuda a que a nossa convicção se fortaleça. 

As afirmações são uma ferramenta poderosa que nos ajuda a criar a realidade que tanto desejamos para nós. Com elas, convidamos a oportunidade a entrar nas nossas vidas.