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Yoga kids: temas para Novembro

Damos as boas-vindas ao mês de Novembro, um mês de transição, em que as folhas caem num lento movimento de dança, preparando a terra para o seu merecido descanso. É um período de reflexão, marcado pelo ritmo lento do Outono, enquanto o mundo ao nosso redor se transforma em tons quentes e dourados. É um tempo de introspecção, onde a natureza nos lembra que a beleza também reside na despedida e na renovação. 🌈🧘‍♀️


pinhas. folhas e castanhas espalhadas sobre um fundo preto
Novembro

Neste mês, escolhemos os seguintes temas para inspirar as nossas práticas de yoga e mindfulness:

  • Diwali 🪔

  • Dia mundial da bondade 🤍

  • Dia nacional do mar 🌊

  • Dia mundial da criatividade 🎨

  • Dia internacional dos direitos das crianças 👦👧

  • Dia de acção de graças 🙏

  • Dia mundial da saudação ✨

  • Dia da Floresta Autóctone 🌳


Deixamos aqui algumas dicas que podem ajudar as crianças a embarcar em novas jornadas com curiosidade, alegria e muita criatividade!


Diwali 🪔

Diwali, o Festival das Luzes, é uma celebração colorida e cheia de significado que começa no dia 12 de Novembro.


Podemos compartilhar a alegria e a luz desta festividade através de reflexões, incentivando as crianças a conversarem sobre como a luz simboliza a vitória sobre as trevas.


Uma atividade divertida para celebrar o Diwali com as crianças pode ser criar as suas próprias lanternas de papel inspiradas nas tradicionais "divas" ou "diyas" que são acesas durante o festival. Estas lanternas representam a luz e a energia positiva do Diwali.


No final, podem apreciar a beleza das lanternas que criaram e compartilhar a luz do Diwali com amigos e familiares. Esta atividade não apenas celebra o Diwali de uma forma envolvente, mas também ajuda as crianças a entender o significado cultural e simbólico deste festival.


Dia Mundial da Bondade (13 de Novembro) 🌟

Novembro começa com um toque especial de bondade! É uma oportunidade para incentivar as crianças a refletirem sobre o que a bondade significa para elas e como podem demonstrá-la nas suas vidas.


Durante a aula, podemos criar momentos especiais para partilhar histórias inspiradoras sobre atos de bondade. Pode também ser interessante recriar, em conjunto com os pequenotes, posturas que representem a gentileza, como abraços de urso ou poses que simbolizam a entre-ajuda.


Para mais ideias, espreita o plano dedicado à não-violência, que pode ser utilizado para celebrar este dia tão especial.



Dia Nacional do Mar (16 de Novembro) 🌊

Neste dia, podemos mergulhar numa aventura oceânica! Não há nada mais divertido que explorar o vasto mundo do mar e dos seus habitantes através de posturas de yoga. Podes levar as crianças numa jornada imaginária pelo fundo do mar, encontrando peixes coloridos, tartarugas e outros seres marinhos.



Eles adoram este tema e podem incorporar posturas que imitam movimentos de criaturas do mar, como caminhar como um caranguejo ou saltar como os golfinhos.


É uma ótima oportunidade para trazer à conversa a importância da preservação dos oceanos e do respeito pela vida marinha.




Dia Mundial da Criatividade (17 de Novembro) 🎨

A criatividade é uma habilidade fundamental e inspiradora. Até bem recentemente, acreditava-se que esta era uma habilidade que nascia connosco e que não podia ser alterada. Hoje sabemos que, tal como qualquer outra habilidade, ela pode ser desenvolvida e promovida.


Neste dia, podemos celebrar a imaginação e a inovação através de música, dança, artes plásticas e yoga. Encoraja os pequenos a expressarem-se criativamente durante a aula.


Podes trazer para a aula exercícios de desenho ou pintura de mandalas, estimulando a criatividade visual. Durante a prática das posturas, encoraja as crianças a criar as suas próprias histórias ou desenhos mentais, tornando a aula numa experiência única e personalizada para cada um.


Dia Internacional dos Direitos das Crianças (20 de Novembro) 🌸

Este dia é uma oportunidade perfeita para discutir os direitos das crianças em todo o mundo, lembrando aos nossos pequenotes que têm o direito de ser ouvidos, respeitados e amados.


Como não é um tema muito fácil de explicar aos mais novos, podemos contar histórias ou usar exemplos do dia a dia para ilustrar os conceitos. Por exemplo, você pode contar a história de uma criança que tem direito a uma educação, a um lar seguro e a ser protegida de coisas menos boas.


Podemos incorporar posturas que representem a força e a confiança de todas as crianças à volta do mundo e incentivar os pequenos yogis a compartilharem as suas próprias ideias de como podem fazer do mundo um lugar melhor para todas as crianças.


Dia Mundial da Saudação (21 de Novembro) 🤝

Neste dia especial, celebramos a importância da cortesia e do respeito. Podemos explorar como pequenos gestos de saudação podem criar conexões significativas com os outros. Incentiva as crianças a cumprimentar toda a gente com um sorriso e um gesto amigável durante um dia inteiro e a observar a reação.


Promove uma discussão de como a saudação é uma maneira de mostrar respeito e amizade e explica como a comunicação positiva e respeitosa pode tornar o mundo um lugar mais acolhedor.


Dia de Ação de Graças (23 de Novembro) 🙏

O Dia de Ação de Graças é um momento para refletir sobre a gratidão e a apreciação. Leva essa celebração para a sala de aula, incentivando as crianças a expressarem gratidão por coisas que valorizam nas suas vidas.



Começar a aula com um exercício de gratidão, onde cada criança compartilha algo pelo qual é grata é uma ótima maneira de trazer um tom positivo aos momentos que vão passar juntos. Durante as posturas, podem concentrar-se na ideia de "abrir o coração" e agradecer pelo momento presente.


Conversa sobre como a gratidão pode trazer alegria e otimismo para as suas vidas e incentiva a prática diária, seja através de um diário ou de partilha com a família.



Dia da Floresta Autóctone (23 de Novembro) 🍂

Podes começar a aula a explicar que as florestas autóctones são aquelas que crescem naturalmente em determinada área e que são essenciais para o equilíbrio ecológico, destacando a sua importância para proteger a vida selvagem e o planeta.


Podes levar as crianças numa jornada imaginária por uma floresta autóctone. Pedindo que fechem os olhos e usem a imaginação para visualizar a floresta, sentindo a brisa, ouvindo os pássaros e observando as árvores majestosas.


Podes introduzir posturas relacionadas com o tema, durante a aula, como a postura da árvore, do pássaro, do esquilo e da cascata.


Encoraja as crianças a usar os sentidos para explorar a "floresta". Podem imaginar que sentem o toque das árvores, ouvem os sons dos animais e respiram profundamente, absorvendo a energia da floresta.


Após a prática, conversem por que é crucial preservar as florestas autóctones e como as crianças podem ajudar a protegê-las, por exemplo, evitando o desperdício de papel, reciclando e apoiando a conservação.

 

Para celebrar este mês da melhor maneira, nas nossas subscrições, partilhámos os seguintes materiais:

  • plano de aula sobre a gratidão

  • script para guiar um pranayama sobre a gratidão

  • poster com sequência de posturas para trabalhar a gratidão

  • diário da gratidão

  • folhas para colorir para celebrar o Diwali

  • template de uma lanterna para o Diwali

  • coupon de desconto exclusivo para materiais Bee Shanti

 

Celebrar estes temas nas aulas de Yoga Kids permite que as crianças aprendam, explorem e se conectem com o mundo de maneira mais consciente. Cria momentos inesquecíveis, promove e fortalece a compreensão de valores positivos.


Junta/os, vamos fazer de Novembro um mês de aprendizagem, diversão e crescimento através das aulas de Yoga Kids. 🌟🧘‍♂️🎉


Mergulha num mês cheio de inspiração e exploração com estes temas! 🌟🧘‍♀️✨

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