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Yoga kids: temas para Setembro

O mês de Setembro chegou e traz consigo uma energia renovada e oportunidades únicas neste início de novo ano letivo.


O início de um novo ano escolar pode ser desafiador para algumas crianças, uma vez que o regresso às aulas significa que precisam adaptar-se a novas rotinas, e talvez novos colegas e professores. O regresso às aulas pode ser um momento de ansiedade e insegurança para as crianças, especialmente se estão a passar por mudanças de escola ou de turma.


O nosso objetivo é tornar o regresso às aulas mais suave e ajudá-las a encontrar motivação e entusiasmo nas suas jornadas académicas.


O Yoga Kids pode oferecer ferramentas valiosas para enfrentar os desafios deste período e para cultivar uma mentalidade positiva em relação à escola e ao conhecimento. As práticas trazem a possibilidade de criar um ambiente acolhedor, empático e inspirador, onde as crianças se sentem seguras para expressar emoções e encontrar alegria e gratidão na sua jornada educacional.


crianças de mochila às costas
Regresso às aulas

Por isso, para este mês, escolhemos os seguintes temas:


- o Regresso às Aulas,

- o encanto do Outono,

- o Dia Internacional da Falar como um Pirata,

- o Dia Internacional da Paz,

- a Harmonia do Equinócio,

- a Conexão com as Emoções e

- a Gratidão.


Deixamos aqui algumas dicas que podem ajudar as crianças a embarcar em novas jornadas com curiosidade, alegria e muita criatividade!



Regresso às Aulas 📚🍎🎒

Setembro é o mês do regresso às aulas, um momento de renovação e novas oportunidades.


Criar espaços (físicos, mentais e emocionais) acolhedores para o regresso às aulas requer muita empatia, compreensão e atenção às necessidades individuais de cada aluno.


Ao estabelecermos um ambiente seguro e positivo, todos os alunos se sentirão à vontade para se envolverem e conectarem com a prática, independentemente de serem novos membros ou já conhecerem o yoga de anos anteriores.

Professora sentada de pernas cruzadas, sorrindo rodeada de crianças
Regresso às aulas

Com turmas novas pode ser interessante convidá-los a fazer atividades que promovam a interação. Jogos de quebra-gelo, onde todos têm a oportunidade de se apresentar e compartilhar algo sobre si mesmos, são ótimas maneiras de começar a criar uma atmosfera amigável.


Um dos jogos que oferecemos nas nossas subscrições deste mês é o bingo da sala de aula. Podes criar o teu próprio bingo construindo uma tabela com algumas características dos alunos. Por exemplo “alguém que tem um cão” numa das células, assim eles terão que perguntar colega a colega as diferentes características da tabela, para preencherem os quadrados e fazerem bingo.


Outono 🍂🍁🍂

Abraça a magia do outono nas aulas de yoga!


Convida as crianças a explorarem a transformação das folhas, árvores e animais durante esta estação. Utiliza poses como a Postura da Árvore (Vrksasana) e a Postura da Folha Seca (Shavasana) para que as crianças se conectem com a natureza e com a própria essência.

Incentiva-as a observar as mudanças à sua volta e a reconhecer a beleza da impermanência.


Para festejar este tema, gostamos de usar o baralho dos animais de Outono, e explorar como também eles se preparam para as alterações da estação.


Dia Internacional de Falar como um Pirata

A 19 de Setembro festejamos este dia peculiar: neste dia as pessoas são convidadas a falar como piratas e a agir como estes aventureiros navegadores de alto mar.


É uma oportunidade para trazer diversão e aventura para as aulas de yoga e trabalhar ideias como a coragem e enfrentar o desconhecido.



Dia Internacional da Paz (dia 21) 🕊️💞🌈

Setembro também é o mês do Dia Internacional da Paz, e é uma ótima oportunidade para ensinar às crianças a importância do ahimsa, o princípio da não violência.


Podes dedicar uma aula especial para promover a paz interior e exterior. Podes também promover atividades como a "Dança da Paz", onde as crianças se movem suavemente ao som de músicas relaxantes, cultivando a harmonia e a serenidade nos seus corações.


A pensar neste tema, criámos um plano acerca do primeiro Yama: Ahimsa (não-violência) e é o tema que exploramos neste plano de aula, que também está disponível nas nossas subscrições:



Equinócio (dia 23) 🌅🍂🌞

Comemora o equinócio de Outono, o momento do ano em que dia e noite têm a mesma duração (aproximadamente 12 horas cada).


Convida os teu yogis a conectarem-se com o equilíbrio interno através de poses que representem o sol e a lua. Incentiva-as a praticar a Postura do Guerreiro II (Virabhadrasana II) e a Postura da águia (Garudasana), representando a dualidade nas nossas vidas e a busca pela harmonia interior.


ilustração do guerreio 2 e da águia

Emoções 😊💕🌈

Aproveita este mês para explorar a riqueza das emoções nas aulas de yoga.


Incentiva as crianças a partilharem as suas experiências e emoções, criando um ambiente acolhedor para a expressão emocional. Promove conversas acerca das emoções e inclui um momento em todas as aulas para partilharem como se sentem.


Este mês criámos um plano de aula exclusivamente dedicado a este tema:


 

Gostaste das dicas? Deixamos-te ainda mais algumas para complementar estas atividades:


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