Na última formação de Yoga para crianças, falávamos de como é impossível prever o estado emocional dos mais pequenos e de como, muitas vezes, o que preparamos para uma aula ser impossível de colocar em prática, sendo sempre necessário ter um plano B no bolso.

Para mim, antes disso tudo, há algo que é mais importante que tudo isso e que vai determinar o teu sucesso na aula: a tua capacidade de estar presente. Se tu, professora, estiveres com a cabeça noutro lugar, eles vão notar - as crianças são seres sem grandes bloqueios no que à intuição diz respeito, então se tu não estiveres mindful enquanto dás a tua aula, o ingrediente para o caos está lançado.

Por isso, deixo-te três dicas que julgo serem importantes quando preparamos, damos e refletimos sobre as aulas de Yoga Kids que proporcionamos.

1. Começa em ti

Esta é aquela que considero a mais importante parte de ensinar Yoga a quem quer que seja. Se tu não praticares, não sentires em ti os efeitos daquilo que ensinas, então como vais compreender e empatizar com os teus alunos?

É importante que tu própria passes algum do teu tempo a experimentar exercícios de respiração consciente, posturas, meditações e outras práticas para perceberes com quais mais te identificas e quais as que têm melhores efeitos em ti. Isso vai garantir que o teu entusiasmo, quando as partilhas com as crianças seja enorme.

Será óptimo refletires acerca das tuas próprias práticas, para descobrires o que faz mais sentido para as crianças a quem dás as aulas. Por outro lado, estas práticas vão garantir que tu própria estejas em equilíbrio, mais serena e mais feliz - e isso nota-se e é contagiante!

2. Conecta-te com o teu 'porquê?'

Começar um programa de Yoga numa escola não é fácil. Há dezenas de obstáculos que podem aparecer, desde as mentalidades de quem gere e pais, a budget, etc.

Se te perguntares o porquê de estares a percorrer este caminho, qual a tua razão para começares as aulas de Yoga Kids, tudo se vai tornar mais simples e os obstáculos vão deixar de ser tão avassaladores.

Eu perguntei esta semana no meu Instagram, o que motiva as nossas professoras a fazê-lo, e as respostas foram incríveis. Desde o contributo que fazemos para a sua saúde mental, emocional e física, ao facto de nos deliciarmos com as suas respostas genuínas, há tantas razões para percorrer este caminho e fazer a iniciativa acontecer!

Passa algum tempo a refletir sobre o assunto ou escreve durante a tua sessão de journaling: qual é o motivo que tens dentro de ti para querer dar aulas de Yoga Kids? Qual é o motivo pelo qual desejas fazer a diferença e melhorar a vida das crianças que educas e, em última instância, da comunidade à tua volta?

3. Começa simples

Nós podemos começar com planos grandiosos. Eu quando comecei imaginava que levava o Yoga à comunidade, à cidade e ao país inteiro! Isso pode tornar-se avassalador e até ser um entrave no que toca a começar.

Podes começar por escrever todas as tuas ideias no teu journal. Permite-te ser criativa e grandiosa e regista tudo o que vier à cabeça. Depois, escolhe uma delas e começa por aí - uma ideia de cada vez. Tarefas enormes devem ser partidas em pedaços menores e, devagar, vamos concretizando os nossos sonhos.

'O caminho faz-se passo a passo' e não precisam ser passos muito grandes. Por vezes, o mais difícil é começar. Por isso, podes começar com os teus filhos em casa - experimenta as atividades que lhes servem melhor -, podes começar por trazer um breve momento, antes de começar o dia, para que na sala de aula, um a um, se partilhe o que se sente nesse dia - isso também é Yoga, saber observar o que vai aqui dentro e saber colocar em palavras (também te permite ajustar a maneira como vais dar a matéria se descobres que a turma está cansada ou mais agitada).

E tu? Estás a tentar trazer o Yoga Kids para as tuas crianças?