Yoga kids: temas de Junho
- ana neto
- há 2 dias
- 9 min de leitura
Junho chega com o calor dos primeiros dias de verão e uma energia leve e expansiva. Os dias tornam-se mais longos, convidando-nos a aproveitar o sol, o ar livre e os momentos de diversão. É um mês que desperta a vontade de movimento, de aventura e de celebração, onde a natureza nos convida a sentir a sua plenitude e a alinhar-nos com o seu ritmo vibrante.
Este também é um tempo de transições e descobertas. Com o fim do ano letivo a aproximar-se e a promessa de novas experiências no horizonte, as crianças vivem este período com entusiasmo e curiosidade. É uma oportunidade para reforçar a autonomia, a confiança e a alegria de aprender através da exploração, do jogo e da conexão com o mundo à sua volta.
Ao longo do mês, vamos explorar temas que nos convidam a celebrar a energia do sol, a expressar-nos com autenticidade e a abraçar o espírito de comunidade e partilha. Seja através do movimento, da criatividade ou da reflexão, junho traz consigo a promessa de um mês cheio de luz e inspiração. Vamos descobrir o que nos espera? ☀️🌿✨
Temas para o mês de Junho
Vamos às atividades e inspiração?
1️⃣ Dia Mundial do Ambiente
Junho começa com uma data importante: o Dia Mundial do Ambiente, celebrado a 5 de junho. Esta é uma oportunidade preciosa para integrar o valor do cuidado com a natureza nas práticas de yoga para crianças. Quando escolhemos trazer este tema para a aula, não estamos apenas a falar de reciclagem ou de proteger os animais — estamos a cultivar um sentido profundo de interligação e responsabilidade.
Yoga significa “união” e este dia é uma óptima oportunidade para convidar as crianças a sentirem-se parte do todo. Ao assumir formas inspiradas na natureza — como uma árvore firme, um rio que flui ou um animal atento — a criança brincam com o corpo e desenvolvem empatia e respeito por esses elementos. Isto ajuda a reforçar uma ideia essencial: aquilo que fazemos ao mundo, fazemos também a nós próprios.
Num tempo em que muitas crianças vivem afastadas do contacto direto com a natureza, trazer o ambiente para a sala de aula é também uma forma de reconectar. Podemos usar o yoga como uma ferramenta para nutrir o amor pela Terra, criando uma experiência corporal e emocional que deixa memórias vivas. Este tipo de vivência vai muito além de uma explicação teórica — toca o coração, e é aí que começa a verdadeira transformação.
Podes levar as crianças a um pequeno passeio ao ar livre — pode ser no recreio, num jardim próximo ou até num espaço verde dentro da escola. Durante esse momento, convida-as a recolher elementos naturais que encontrem no chão: folhas caídas, pedrinhas, pinhas, flores secas, galhos. Reforça a importância de não arrancar nada da natureza viva, apenas recolher o que já foi deixado por ela.
De volta à sala, escolham juntas um cantinho tranquilo e bonito para montar um altar. Pode ser sobre um pano simples ou um tronco de madeira. A ideia é que cada criança contribua com um elemento e partilhe, se quiser, porque escolheu aquele objeto. Depois, podem acender uma vela (ou usar uma vela de led, se necessário) e fazer um momento de silêncio ou gratidão pela Terra.
Podes ainda fechar com um pequeno poema, canção ou visualização guiada sobre o planeta, reforçando a ligação afetiva com a Terra e a importância de cuidar dela com gestos pequenos e conscientes.
Para mais ideias, temos também disponível na loja o plano de aula para celebrar a terra.
2️⃣ Dia Mundial dos Oceanos
O Dia Mundial dos Oceanos, celebrado a 8 de junho, convida-nos a mergulhar num universo de mistério, beleza e vital importância para a vida no planeta. Levar este tema para a aula é uma forma mágica de despertar a curiosidade das crianças sobre os oceanos e, ao mesmo tempo, cultivar atitudes de cuidado e respeito por este ecossistema.
Os oceanos cobrem mais de 70% da superfície da Terra e são o lar de uma incrível diversidade de vida. São também responsáveis por produzir grande parte do oxigénio que respiramos e por regular o clima. Apesar disso, estão constantemente ameaçados pela poluição, sobrepesca e aquecimento global. Quando as crianças compreendem o papel vital que os oceanos desempenham, sentem-se mais motivadas a protegê-los.
Ao assumirem posturas inspiradas em animais marinhos e movimentos fluidos como as ondas, as crianças conectam-se emocionalmente com o tema. Esta conexão desperta o sentimento de pertença e o desejo de preservar, não por obrigação, mas por amor. Trabalhar o Dia dos Oceanos nas aulas é uma forma de educar para a sustentabilidade a partir do coração e do corpo em movimento.
Prepara uma estação sensorial com diferentes materiais que evoquem o mundo marinho: conchas, pedras polidas, areia, água com corante azul, algas de tecido, animais do mar em miniatura, redes de pesca, etc. Podes incluir também tecidos azuis e verdes para criar a sensação de “mergulho”. O espaço deve ser acolhedor e aberto à exploração livre, sem uma única forma “certa” de brincar ou interagir.
Convida as crianças a explorar este ambiente ao seu ritmo, com curiosidade. Observa e escuta: que perguntas surgem? Que histórias nascem? Que sons ou movimentos imitam? Esta liberdade de expressão é central e permite que a relação com o tema nasça de dentro para fora, a partir da experiência e da imaginação da própria criança.
Depois da exploração, propõe um momento de criação artística com os materiais recolhidos ou inspirados pelo que viveram: podem criar uma colagem do fundo do mar, pintar com tons do mar ou construir um animal marinho com materiais reciclados. Este processo de expressão plástica é uma forma da criança comunicar o que sentiu, viu e pensou.
Para este tema, temos não apenas um plano de aula mas também um baralho que é um dos (se não o) nosso baralho mais usado pelo mundo.
3️⃣ Dia Internacional do Piquenique
O Dia Internacional do Piquenique, celebrado a 18 de junho, é uma excelente oportunidade para valorizar os momentos simples, a partilha e o contacto com a natureza. Trazer este tema para uma aula ajuda as crianças a apreciarem a leveza da vida ao ar livre, o prazer da convivência e o bem-estar que nasce de estarmos presentes, em comunidade e em harmonia com o ambiente que nos rodeia.
Num mundo cada vez mais acelerado e digital, um piquenique representa um convite ao desacelerar. É um momento em que o tempo se estende, onde as refeições são saboreadas sem pressa e onde o brincar surge naturalmente, sem necessidade de estímulos artificiais. Celebrar esta data é também celebrar o direito das crianças a simplesmente serem crianças — a correr, explorar, rir, conviver e estar em contacto com a terra.
O tema do piquenique pode servir como ponto de partida para cultivar o sentido de gratidão pelas coisas simples, fortalecer os laços entre colegas e criar uma atmosfera de alegria e relaxamento. Ao ligar o yoga a este momento de partilha e natureza, criamos uma experiência rica que nutre corpo, mente e coração — e que convida a levar os ensinamentos da aula para além da sala, para um tapete estendido num jardim ou num parque.
Esta é uma data excelente para um piquenique consciente – alimentar o corpo, o coração e a Terra.
Começa por envolver as crianças na preparação do piquenique, incentivando escolhas saudáveis, sustentáveis e feitas com intenção. Podes propor que cada uma traga algo simples de casa (fruta, pão, frutos secos, etc.), ou preparar em conjunto pequenos lanches, como bolinhas de aveia ou espetadas de fruta. Este momento é uma oportunidade para falar sobre nutrição consciente, partilha e gratidão pelos alimentos.
No local escolhido — jardim, parque ou pátio com árvores —, estendem um pano coletivo e organizam os alimentos. Antes de comerem, fazem um momento de silêncio ou uma pequena prática de atenção plena: observar a natureza à volta, ouvir os sons, sentir a brisa e cheirar os alimentos. Podem ainda agradecer à Terra, ao sol, à água e às pessoas que cultivaram os alimentos.
Depois da refeição, sentam-se em círculo para partilhar como se sentiram — no corpo, no coração e na mente — durante a experiência. Esta escuta ativa e presença no grupo desenvolve empatia, expressão emocional e sentido de pertença.
4️⃣ Solstício de Verão
O Solstício de Verão, que ocorre por volta de 21 de junho, marca o dia mais longo do ano e celebra simbolicamente a luz, a abundância e o calor. Trazer esta data para as aulas de yoga é uma forma poética e significativa de ligar as crianças aos ciclos da natureza, mostrando-lhes que, tal como o planeta, também nós temos os nossos próprios ritmos, fases e momentos de brilho.
Este é um tempo associado à energia expansiva, à vitalidade e à celebração da vida. No contexto do yoga, o Solstício convida-nos a reconhecer e agradecer a luz que existe em nós e nos outros. Com as crianças, isto pode ser trabalhado de forma simples e poderosa: através do movimento, da respiração e de pequenos rituais que evocam o sol e tudo o que ele representa — calor, alegria, crescimento e generosidade.
Celebrar o Solstício é também uma forma de introduzir noções de tempo natural e de conexão com o planeta. Muitas crianças vivem muito desligadas destas mudanças sazonais, e esta celebração pode ser uma porta de entrada para a consciência de que somos parte de um mundo vivo e em constante transformação. Ao honrar esta data, ajudamos as crianças a sentirem-se parte desse fluxo, cultivando a presença, a gratidão e a magia de estar vivo neste exato momento.
Nesta aula podes fazer uma festa da luz, com dança do sol e coroas de verão.
Começa por levar as crianças a recolher flores silvestres, ervas aromáticas e raminhos verdes num passeio ao ar livre, ou então prepara previamente uma seleção de elementos naturais. Com fio, ráfia ou hastes maleáveis, ajuda-as a criar coroas de verão que podem usar na cabeça como símbolo da ligação com a Terra e com o momento do ano. Este gesto de enfeitar-se com elementos naturais reforça a reverência pelo ciclo da vida.
Com as coroas colocadas, convida as crianças a formar um círculo ao ar livre (ou na sala, se necessário). Coloca música instrumental alegre e leve — pode ser harpa, flauta ou até tambor suave. Cria uma dança livre ou guiada onde as crianças personificam o sol: braços abertos, movimentos circulares, gestos de expansão e brilho. Podes intercalar com momentos em que “o sol se esconde” e a dança abranda, até “nascer” de novo. A ideia é viver, com o corpo, a energia do verão.
No final, sentam-se em círculo e acendem uma vela no centro, como símbolo da luz interior. Podes partilhar um pequeno verso, canção ou visualização guiada sobre a luz que cada um carrega dentro de si — e que cresce, tal como o verão, quando é cuidada com alegria e amor.
5️⃣ Dia Mundial da Floresta Tropical
O Dia Mundial da Floresta Tropical, celebrado a 22 de junho, chama a atenção para a importância vital das florestas tropicais e para a necessidade urgente de as proteger. Embora em Portugal não tenhamos florestas tropicais, temos as nossas próprias florestas — ricas em biodiversidade, beleza e história — que também merecem ser conhecidas, vividas e cuidadas. Este é, por isso, um momento perfeito para despertar nas crianças o respeito pelas árvores e pelos ecossistemas florestais, sejam eles próximos ou distantes.
As florestas tropicais são muitas vezes chamadas de “pulmões do planeta” por produzirem grande parte do oxigénio que respiramos e por abrigarem inúmeras espécies de animais e plantas. Ao sensibilizarmos as crianças para a sua importância, estamos a formar pequenos guardiões do ambiente, com consciência global e coração atento.
Neste mês, propomos o plano de aula da floresta (e o baralho), inspirado precisamente neste tema. Através do yoga, convidamos as crianças a tornarem-se árvores, animais da floresta e até elementos do próprio bosque. Esta abordagem oferece uma vivência sensorial, imaginativa e afetiva, permitindo que cada criança crie uma ligação pessoal com a floresta — mesmo sem sair da sala de aula.
Celebrar esta data é, assim, uma forma de educar para o cuidado com o planeta, começando por cultivar o encantamento e o respeito pelo que nos rodeia.
6️⃣ Férias
Com a chegada do fim de junho, o espírito das férias começa a pairar no ar — e é natural que as crianças já estejam a sonhar com dias sem horários, brincadeiras ao ar livre e novas aventuras. Trabalhar este tema nas aulas de yoga é uma forma de reconhecer esse entusiasmo, canalizá-lo de forma criativa e oferecer às crianças ferramentas que podem levar consigo durante o verão.
As férias representam uma mudança de ritmo, e essa transição pode ser vivida com muita excitação, mas também com alguma ansiedade — sobretudo para crianças que se sentem mais seguras na rotina. Trazer o tema das férias para a prática de yoga permite acolher estas emoções, criar espaço para expressão e ajudar os pequenotes a prepararem-se interiormente para esta nova fase, de forma positiva e confiante.
É também uma ótima oportunidade para falar sobre descanso, auto-cuidado e atenção plena. O verão pode ser tempo de aventura, mas também de pausa e contemplação — e o yoga pode mostrar que estar presente é uma forma de saborear ainda mais as férias.
Para apoiar este momento, propomos o plano de aula do verão, que convida à leveza, à alegria e ao relaxamento. Através de posturas inspiradas em elementos típicos do verão — como o sol, a praia, os animais marinhos ou outros elementos da estação —, a aula transforma-se numa pequena celebração e numa despedida simbólica do ano letivo. Uma forma especial de encerrar o ciclo com gratidão, preparando o terreno para novas experiências.
Vamos espalhar a alegria, a conexão e a consciência!
Não se esqueçam de nos marcar nas redes sociais e partilhar as vossas ideias, fotos e experiências connosco. Adoramos ver os vossos pequenotes nas aulas a celebrar estes temas.
Comentários