Baralho de 30 Afirmações para o Auto-cuidado
 
Este baralho foi criado para te lembrar — e lembrar os teus alunos — de que cuidar de si é essencial.
 
Com 30 afirmações simples, positivas e acolhedoras, este recurso é um convite diário à escuta interior, ao descanso e à gentileza consigo mesmo.
Podes usá-lo para o teu próprio momento de pausa ou como ferramenta nas tuas aulas de yoga infantil, ajudando as crianças a desenvolverem uma relação saudável com o seu corpo, mente e emoções.
 
Ideal para:
🌸 Professoras de yoga que querem cultivar o auto-cuidado
👧 Crianças a partir dos 5 anos, em contexto de aula ou casa
🧘‍♀️ Práticas de meditação, journaling, círculo de partilhas ou como carta do dia
 
O que inclui:
🃏 30 cartas digitais com afirmações de auto-cuidado
🎨 Design suave, com linguagem acessível e inspiradora
🖨️ Formato PDF para imprimir (ou para uso digital)
 
Estas afirmações são sementes de bem-estar: para ti e para as crianças com quem partilhas o yoga.
🌷 Porque o autocuidado aprende-se — e ensina-se — desde cedo.