Descobre o corpo através dos sentidos!
Este plano de aula convida as crianças a explorarem o corpo de forma consciente e divertida, através dos cinco sentidos e da escuta interior. Combina posturas e movimento, jogos sensoriais e momentos de pausa, promovendo a conexão com o corpo, a autorregulação e a presença no aqui e agora.
Criado a pensar em professoras de yoga infantil, educadoras, terapeutas somáticas e profissionais que queiram apoiar o desenvolvimento sensorial, emocional e motor das crianças.
 
O que vais encontrar neste plano:
– Sequência de movimentos inspirada nos sentidos
– Jogos e atividades que estimulam cada sentido
– Momentos de escuta e respiração consciente
– Dicas para adaptar a diferentes idades
– Sugestões de diálogo para fomentar a consciência corporal
– Recursos para impressão: atividades de reflexão
 
Benefícios para as crianças:
– Desenvolver consciência corporal e sensorial
– Melhorar foco, equilíbrio e coordenação
– Aumentar a capacidade de escuta interna e regulação emocional
– Fomentar curiosidade, presença e bem-estar
 
Ideal para:
– Sessões de yoga infantil
– Terapia somática com crianças
– Atividades em sala de aula ou em casa
– Projetos de educação emocional ou motricidade
– Crianças dos 3 aos 10 anos
 
Inclui:
– Plano de aula completo em PDF
– Guião passo a passo com sugestões 
– Recursos visuais e sugestões de variações
– Produto digital (nada será enviado fisicamente)
 
Este plano é uma verdadeira viagem pelo corpo, que convida à escuta, ao movimento e à presença plena — com leveza e criatividade.
Ideal para quem quer cultivar uma relação mais consciente com o corpo desde cedo.