O Plano de Aula – Yoga dos Elementos é um recurso completo e inspirador que convida as crianças a explorar o corpo, as emoções e a energia através dos quatro elementos: Terra, Água, Fogo e Ar.
 
Através do movimento, da imaginação e da consciência corporal, este plano oferece uma abordagem integrada de yoga, mindfulness e expressão somática, criando experiências significativas e envolventes.
 
O que vais encontrar neste plano
Estrutura completa de aula baseada nos 4 elementos
Propostas de movimento, respiração e exploração corporal
Sugestões de atividades criativas e sensoriais
Momentos de pausa, reflexão e integração
Ideias para adaptar a diferentes idades e contextos
 
Objetivos da aula
Explorar diferentes qualidades de movimento (estável, fluido, expansivo, leve)
Desenvolver a consciência corporal e emocional
Estimular a imaginação e a criatividade
Promover autorregulação e presença
 
Porquê trabalhar com os elementos
Os elementos são uma ferramenta poderosa para:
Tornar o yoga mais acessível e simbólico para crianças
Ajudar na identificação e expressão de emoções
Criar experiências corporais ricas e variadas
Adaptar a prática a diferentes estados de energia
 
Ideal para
Professoras de yoga para crianças
Educadores e professores
Terapeutas somáticos e ocupacionais
Facilitadores de mindfulness
Sessões individuais ou em grupo
Crianças a partir dos 4/5 anos
 
Benefícios para as crianças
Desenvolve consciência corporal e sensorial
Apoia a regulação emocional
Estimula criatividade e expressão
Promove conexão entre corpo, respiração e emoções
 
Como podes usar
Aula completa de yoga com tema dos elementos
Sequências adaptadas a cada elemento
Atividades de transição ou exploração livre
Integração em programas de educação emocional ou somática
 
Formato
📎 Produto digital
Download imediato após a compra.
Nenhum produto físico será enviado.
 
Termos de utilização
Uso pessoal e profissional permitido (aulas, sessões e contexto educativo).
Não é permitida a revenda, partilha ou redistribuição do ficheiro.