Bee Shanti

A ação de graças está quase aí, nos Estados Unidos, e, apesar de em Portugal esta tradição não existir, é um óptimo tema para trabalhar...

Numa aula de Yoga para adultos, normalmente segues uma sequência, mas o que é que isso significa numa aula de Yoga para crianças. Numa...

Regra número 1 do Yoga Kids: nenhuma criança deve ser obrigada a fazer Yoga, ok? Eu sei que é para benefício deles, mas obrigar uma...

Ahimsa é o primeiro Yama e é vulgarmente traduzido por ‘não-violência’. É um conceito que se pode estender largamente, pois não tem...

Muitos dos professores com que troquei mensagens durante o mês passado confessaram que dedicaram Setembro ao trabalho da inteligência...

Eu adoro o Halloween, e os mais pequenos também! Por isso, aproveita este período para celebrar essa data assustadora. Se precisas de uma...

Os baralhos de posturas de Yoga permitem trazer diversas actividades para a sala de aula ou fora dela, com o objetivo de estimular o...

No início de um novo ano letivo, é comum algumas professoras perguntarem-me que baralhos da Bee Shanti funcionam melhor em sala de aula....

Talvez eles estejam a aprender sobre as aves nas aulas de Estudo do Meio, ou talvez estejas a preparar a aula com uma história que...

Os últimos 18 meses têm sido, no mínimo, desafiantes. O cenário anterior já era de professores à beira do esgotamento, sob forte pressão...

Na última formação de Yoga para crianças, falávamos de como é impossível prever o estado emocional dos mais pequenos e de como, muitas...

Normalmente, diz-se que o Mindfulness deriva de práticas budistas. E pode-se dizer, até certo ponto, que sim. No entanto, mindfulness...

Tal como a tartaruga e a lebre, todos nós chegamos ao mesmo destino, juntos, eventualmente. Esta frase de Madisyn Tailor fez-me refletir...

Entre as reuniões no zoom, preparar as refeições da família, certificares-te que eles fizeram os trabalhos de casa e mais uma série de...

Trabalhar em parceria ou grupo é uma parte importante do Yoga para crianças. Nós não existimos sem o que nos rodeia e ao trabalhar com...

Os benefícios da meditação são imensos. São tantos que é difícil circunscrever os benefícios a uma determinada área. A cada ano, mais e...

Quando falamos de meditação, tendemos a entusiasmar-nos tanto com o que ela nos traz de bom que nos esquecemos de mencionar os possíveis...

O Yoga é muitas vezes confundido com um conjunto de exercícios de alongamento. No entanto, o Yoga é uma prática contemplativa, muitas...

Quando pensamos em meditação, a imagem que de imediato nos vem à cabeça é a de pernas cruzadas, sentados, com as mãos sob os joelhos. Ora...

É uma pergunta que não fazemos muito mas, no entanto, sabemos o que a torna má, não é? Do stress aos conflitos, identificamos várias...